おすすめのダイエットアプリ女性限定”HEXIS”(ヘクシス)

HEXIS(ヘクシス)

ダイエットの新しい形”HEXIS”

ホットヨガの最大手【LAVA】がプロデュースするHEXIS(ヘクシス)をご存知ですか?

ダイエット王子こと小山圭介さんとタッグを組み、ダイエットアプリを使いながら、90日間で心と体の乱れを改善しダイエットを実現する新しいサービスをはじめました。

その注目のダイエットアプリ”HEXIS:ヘクシス”について

  • ヘクシスとは?
  • ヘクシスの口コミ
  • ヘクシスのアプリについて
  • ヘクシスの料金
  • ヘクシス:モニター募集情報

について紹介します。

hexis

HEXISとは

昨今では、パーソナルトレーナーやプライベートジムが、結果にコミットするということで有名になりました。

ダイエットはトレーニングして食事制限をして忍耐勝負!

でも、本当にダイエットをするには、目的意識と継続するためのメンタルは重要です。

そんなか、ダイエットアプリでダイエットが実現できるのか?
専属トレーナーは何をしてくれるのか?

気になる人も多いと思います。

HEXIS(ヘクシス)のダイエットの基本は、生活習慣の改善です。

一昔前は、この手のジムやスポーツクラブは運動で痩せる!
が基本でした。
RAIZAPなどプライベートジムができたことで、運動と食事制限で痩せる!
に変わりました。

HEXISは、生活習慣から変えていく。
食事、運動、睡眠、姿勢、呼吸、ストレス、モチベーション、内臓、セルフ整体、タイムマネジメントを中心に、
なぜ、太ったのか?痩せにくいのか?を科学的側面、心理的側面からもサポートしてくれます。

その1つを紹介すると
睡眠時間が多いと痩せる!
ということを知っていました?

睡眠時間、また、睡眠する時間を計画的に実施することによって、ホルモンの分泌量、質の良い睡眠がダイエットに作用するということです。

HEXISは、
このような、痩せるための生活習慣を作ることで、リバウンドしないカラダ作りとそのための知識と実感を本人に植え付けるのです。

食べ過ぎたら、その後、どう調整するれば太らないか?
ストレス過多の人は、そのストレスをどう解消すればいいのか?
痩せるための、太らないための姿勢はどのような姿勢・歩き方なのか?

ジムに通うという煩わしさもなく、ゲーム感覚でスマフォでカリキュラムをこなしていく新しいダイエット法がHEXIS(ヘクシス)なのです。

hexis

ダイエット王子 小山圭介

小山圭介ヘクシスでは、専属トレーナー&小山圭介の2人体制で、ダイエット生活をサポートしてくれます。

ダイエット王子としても知られている小山圭介さんは、10年間に1万人以上の女性のダイエットをサポートしたカリスマトレーナー。

ダイエット王子 小山圭介
1975年静岡生まれ。音楽業界の仕事を経て、30歳でエクササイズインストラクターに転身。
ホットヨガスタジオLAVAのダイエットプログラム開発職を経て、2009年にダイエット合宿施設「LAVAビレッジ伊豆高原」を立ち上げる。
これまで一万人以上の女性に運動・食事・メンタルの総合的なアプローチによるダイエット指導を行う。
テレビ:NTV『しゃべくり007』『PON!』『シューイチ』/NHK『Rの法則』/CX『ノンストップ!』など多数
雑誌・新聞:『anan』『美的』『AneCan』『FYTTE』『読売新聞』 他エクササイズ指導・監修 など多数

栄養指導はもちろん運動や生活習慣指導のノウハウを持った小山圭介さんや専属トレーナーといつでもオンラインでやり取りができるのもうれしいですね。

カリスマダイエットトレーナーとアプリを通し直接やりとり!Hexisダイエットのメリット
ダイエットで一番必要なことは、3か月目という減量が停滞する時期、リバウンドしやすくなる時期を乗り越えて、減量を継続していく力となります。

キャベツや肉といった単品だけを食べたり炭水化物を抜いた食事方法、過度にハードな運動方法は、一時的に体重が減りやすいものの、3か月目を超えても続きにくいことから大きくリバウンドをしやすく、その後の減量の意欲を大きく低下させてしまいます。ダイエットになによりも重要なのは、自分にあった減量方法を見つけて、減量した後もその体重と生活習慣を維持できることです。
カリスマダイエットトレーナー
ダイエット方法を色々試したけれど、どれでも失敗してしまったという方は、自分にあった細やかなトレーニングメニューを提案してくれるhexisがぴったりです。hexisは、スマートフォンのアプリを通じて、ダイエットの知識に精通したカリスマトレーナーが個別のトレーニングメニューを定期的に配信してくれるため、自分にあったメニューで無理なく減量できます。hexisでは、専用トレーナーと24時間連携できる手軽さと減量仲間とも励まし合えるコミュニティがあることが減量意欲の持続につながり、一人きりで頑張る辛さが無い楽しいダイエットが出来るメリットも大きくなっています。
HEXIS(ヘクシス)の申込み@女性専用ダイエットアプリ

産後太りのダイエットでなかなか痩せない本当の理由とは

妊娠中に太りやすくなってしまった体が、出産で一時体重が減っても、産後太りでなかなか痩せないのには理由があります。

産後太りは、赤ちゃんの生活習慣に合わせた慣れない育児のためにゆっくり体を休めることができないのに母乳育児などは、お腹が空きやすく、母乳でなくても夜中にミルクを作るために起きなくてはならず、体内時計も狂ってしまうことも産後太りの原因になります。

周囲の人たちも赤ちゃんに栄養を取られた分を補給しなくてはと必要以上の食事を勧めることも産後太りの原因になります。
産後太りのダイエット
産後は、しっかり体を休める必要もありますが、生活が赤ちゃん中心になり意識して運動も出来にくいこともあります。

そして、体も脂肪がつきやすくなっているためにダイエットをしてもなかなか痩せないこともあります。

中には、母乳育児で痩せたと言われる方もいますが。バランスの良い食事と、寝床でも出来るヨガなどをとりいれ体重管理にも気をつける事が大切です。

赤ちゃんが、歩き始めると忙しく追いかけたり、散歩に出かけることで運動ができます。その時に、子供と一緒におやつを食べたりしなければ痩せやすくもなります。
小山圭介
小山圭介@HEXIS(ヘクシス)ダイエットトレーナーを紹介します

ヘクシスならオーダーメイドプログラムで自分に合ったエクササイズができる!

近年どんどん新しいダイエットやエクササイズなどが増えていますが、短期間で理想の体型になっても成功してしばらく経つとリバウドしてしまう人やエクササイズが長く続かないという人も多いです。

ヘクシスは新しい今までになかった方法で理想の体型を手に入れることができるオンライン型サポートがメインとなっています。

店舗やサロンに行くことなく、ヘクシスのオーダーメイドプログラムなので無理することなく、習慣としてエクササイズを取り入れたり、日課として様々なちょっとした運動を組み込むことができます。
ヘクシスオーダーメイドプログラム
ヘクシスのオーダーメイドプログラムなら人から強制されるわけではないので、自分で要望した内容や理想の体型に合わせたメニューで頑張る意欲も沸き立ちます。

今までになかった新しいオーダーメイドのメニューで、どんなダイエットも成功しなかった方も続けやすい内容です。

過激な運動が苦手な人や、食事制限が苦手な人でもそれぞれ個人の日頃の生活を最初にリサーチしてプログラムを組むのでストレスのないプランをこなすことが可能です。

そのためリバウドや、断念するデメリットも最低限に減少させています。近代的で、新しいエクササイズ方法で、理想の体型になれます。

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